Questions fréquentes

Je ne connais pas ma VMA

Donne un chrono récent sur 5 km, 10 km, semi ou marathon : on estime ta VMA. Si tu as les deux, c'est encore mieux, on calcule ton endurance personnelle.

Comment sont calculées mes allures ?

Avec le modèle de l'indice d'endurance : le pourcentage de VMA que tu tiens dépend de la durée de ta course. Un marathon en 2h30 et un marathon en 4h30 ne se courent pas au même pourcentage.

Et si ma course est proche ?

Le plan se compresse jusqu'à un minimum : 6 semaines pour un 10 km, 8 pour un semi, 12 pour un marathon. En dessous, on préfère ne pas te vendre un plan.

Je peux changer ma VMA en cours de route ?

Oui. Un test VMA est prévu dans la première semaine allégée. Tu mets ta nouvelle VMA à jour et toutes les allures du plan suivent.

Y a-t-il un abonnement ?

Non. Tu paies une fois, ton plan reste accessible jusqu'à ta course et après.

Je peux me faire rembourser ?

Ton plan est un contenu numérique livré immédiatement : au paiement, tu demandes cet accès immédiat et tu renonces au délai de rétractation.

Le plan remplace-t-il un avis médical ?

Non. Un certificat médical de non contre-indication est recommandé avant toute préparation.